时间：2025-05-23 04:24
地点：富蕴县
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"外地人关押在上海看守所,但是不知具体关押在哪一个看守所,能查找到吗?怎样查"
要查找外地人在上海的具体看守所，可以采取以下步骤： 1.联系相关部门：您可以与上海市公安局或相关区公安局联系，询问他们有关外地人看守所的情况。他们可以提供具体的信息或指导您进一步的查询。 2.调查身份证信息：如果您知道关押人员的身份证信息，您可以尝试联系上海市身份证管理部门，查询身份证的使用记录。根据最近一次使用的地点，您可以确定关押人员可能被送到哪个看守所。 3.咨询法律援助机构：如果您有法律援助需求，您可以咨询上海市的法律援助机构，他们可能会有关于关押人员所在的信息。 请注意，由于个人隐私和安全等原因，查找他人的具体关押情况可能受到限制。因此，在查询过程中，您需要遵循相关部门的规定和程序，并提供合适的身份证明文件以便顺利查询。
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长期加班的人如何自我调节？
长期加班对身体和心理都会造成一定的负面影响，因此自我调节变得非常重要。以下是一些建议： 1. 制定合理的工作计划：提前规划并合理安排工作，避免临时加班。合理分配工作量，确保自己能够在正常工作时间内完成任务。 2. 培养良好的时间管理能力：学会分清优先级，处理紧急事务和重要事务。合理安排工作时间和休息时间，确保充分休息和放松。 3. 培养健康的生活习惯：保持良好的饮食习惯、规律的作息时间和适量的运动。充足的睡眠和营养有助于恢复身体和提高精神状态。 4. 寻找放松和释放压力的方式：根据自己的兴趣爱好选择适合的放松方式，如阅读、运动、听音乐或者与家人朋友聚会等。每天抽出一些时间放松，帮助缓解压力。 5. 和家人朋友保持联系：保持良好的人际关系可以给自己带来支持和鼓励，有助于缓解工作压力。 6. 寻求职业辅导或心理咨询：如果觉得自己难以独自调节，可以寻求专业人士的帮助。职业辅导和心理咨询可以提供实用的建议和帮助。 7. 保持积极乐观的心态：学会积极应对困难和挑战，保持乐观的心态。克服消极的思维和情绪，培养适应性和应对能力。 总之，自我调节需要合理安排工作和生活，保持身心健康，寻找放松和释放压力的方式，并积极应对困难和挑战。